مدير نوين

 فشيال پوست (Facial Skin) مجموعه‌اي از درمان‌هاي مراقبت از صورت است كه متناسب با نوع پوست هر كسي انجام مي‌شود. با وجود اين‌كه انواع مختلفي از پاكسازي پوست در خانه وجود دارد اما فيشيال پوست اغلب در سالن‌هاي زيبايي و مراكز تخصصي پوست انجام خواهد شد.

افراد زيادي از روش‌هاي مختلف پاكسازي و جوانسازي پوست در خانه استفاده مي‌كنند. اما برخي از آن‌ها به نتيجه دلخواه خود دست پيدا نخواهند كرد. در اين مواقع بهتر است به سراغ روش اساسي درمان مانند فشيال پوست برويد كه اين روزها بيش از پيش مورد استقبال خانم‌ها قرار گرفته است. درواقع فيشيال پوست روشي عالي براي سلامت، آرامش و درخشندگي صورت شماست. 

فشيال پوست چيست؟
اگر مي‌خواهيد بدانيد فيشيال پوست چيست بايد بگوييم اين روش يك درمان رايج و پرطرفدار مراقبت از صورت است. يك درمان دستي چند مرحله‌اي شامل پاكسازي، لايه‌برداري و آب‌رساني عمقي كه باعث بسته شدن منافذ باز پوست صورت مي‌شود. 

اين نوع پاكسازي معمولا يك ساعت طول مي‌كشد و در طول آن با بيرون كشيدن سلول‌هاي مرده به كمك يك ماسك مقوي درمان اصلي براي از بين بردن مشكلات رايج پوست آغاز خواهد شد. مهمترين نكته در فشيال ماساژ حرفه‌اي پوست است كه باعث كلاژن‌سازي مي‌شود، به تغذيه پوست و جوان‌سازي صورت كمك مي‌كند. درواقع فيشال راهي شگفت‌انگيز و آسان براي از بين بردن يك هفته استرس‌زا است كه مي‌تواند به‌طور جدي روي پوست شما تاثير مي‌گذارد.

خوب است بدانيد فشيال پوست مي‌تواند شما را از شر آكنه و تيرگي صورت خلاص كند. اما قبل از انجام آن بهتر است با دكتر متخصص پوست درمانكده مشورت كنيد و از نتيجه مطلوب اين كار مطمئن شويد.

انواع درمان فشيال پوست
فيشيال يك روش درماني مراقبتي چند مرحله‌اي است. انواع مختلف اين روش عبارتند از:

مرحله درماني (پاكسازي حرفه‌اي پوست)
هاي‌فركوئنسي (تاباندن الكترود شيشه‌اي رو پوست صورت جهت افزايش گردش خون و ضدعفوني)
هيدرودرمي (اكسيژن‌رساني و تقويت سلول‌هاي پوست با آب‌رساني عمقي)
رولر درما فشيال (روش كم تهاجمي تحريك پوست براي كلاژن‌سازي)
·        نحوه عملكرد فشيال شامل موارد زير است:

·        1. پاكسازي
·        دكتر متخصص پوست يك پاك‌كننده را روي صورت و گردن ماساژ مي‌دهد تا هر گونه اثري از آرايش و آلودگي پاك شود. سپس با استفاده از آب گرم همراه با اسفنج صورت، پارچه يا پد پنبه‌اي پاك‌كننده را پاك مي‌كند. 

·        بعد از آن صورت را خشك خواهد كرد و حال زمان ارزيابي پوست مي‌رسد. اين مرحله به آن‌ها كمك مي‌كند تا مشخص كنند بعدا قرار است چه نوع ماسك سفارشي را استفاده كنند.

·        2. لايه‌برداري
·        بسته به مركز زيبايي كه به آن مراجعه كرده‌ايد، متخصص زيبايي ممكن است سلول‌هاي مرده پوست را با يك كرم لايه‌بردار يا اسكراب پاك كند، همچنين مي‌تواند درمان منافذ باز را با بخار انجام دهد.

·        3. استخراج
·        اين فرآيند براي پاك كردن منافذ صورتي كه با چربي اضافي يا سلول‌هاي مرده پوست مسدود شده‌اند، انجام مي‌شود. زيرا اين شرايط مي‌تواند باعث ايجاد جوش‌هاي سرسياه و آكنه شود. دكتر پوست استخراج را با دست يا با ابزار فلزي مخصوص انجام مي‌دهد.

4. ماساژ
فشيال معمولا شامل ماساژ صورت (اغلب قسمت بالاي بدن)  است كه مي‌تواند براي بهبود تخليه غدد لنفاوي استفاده شود.

5. ماسك و موارد ديگر
در اين مرحله متخصص زيبايي از يك ماسك سفارشي استفاده مي‌كند. ماسك معمولا بر پايه خاك رس براي درمان چربي يا آبرسان براي مبارزه با خشكي خواهد بود. اگر در روز باشد، فيشيال پوست با يك سرم، مرطوب كننده و ضد آفتاب به پايان مي‌رسد.

چه كساني مي‌توانند فشيال پوست انجام دهند؟
اغلب افراد مشكلات پوستي را از سن نوجواني تجربه مي‌كنند اما متخصصان مراقبت از پوست توصيه كرده‌اند بهتر است براي انجام فيشيال پوست تا سن حداقل 20 سالگي صبور باشيد. تا قبل از اين سن مي‌توانيد خودتان از روش‌هاي پاكسازي و فشيال پوست در خانه استفاده كنيد. پس از سن بيست سالگي انجام اين نوع پاكسازي درماني از پيري زودرس، آكنه هورموني، پوست كدر و لكه‌ها جلوگيري مي‌كند.

بهترين زمان براي فيشيال پوست
اين روش درماني پاكسازي با لايه‌برداري عميق و ماساژ صورت همراه است. بنابراين افراط در انجام آن مي‌تواند باعث ايجاد اثرات سوء شود. بهتر است شما هر 2 ماه فشيال انجام دهيد تا شاهد درخشندگي و تغييرات چشمگيري در پوست صورتتان باشيد. بدين ترتيب مي‌توانيد مشكلات پوستي را از بين ببريد و به جوانسازي صورت خود كمك كنيد.

فوايد فشيال پوست را بشناسيد!
آن‌ها شامل موارد زير مي‌شوند:

درخشندگي پوست
پاكسازي عمقي پوست
ليفت و سفتي پوست صورت
درمان گودي و سياهي زير چشم
صافي و يكدست به نظر رسيدن پوست
كاهش چين‌وچروك و شادابي بيشتر صورت
درمان مشكلات پوستي مثل آكنه خفيف و خشكي
بهبود گردش خون و رفع جوش‌هاي سرسياه يا سرسفيد
فيشيال پوست آقايان
وقتي صحبت از پاكسازي و جوانسازي پوست مي‌شود اكثر افراد به ياد زنان مي‌افتند. اين در حالي است كه در اكثر مواقع مردان به‌دليل شرايط كاري سخت‌تر به مراقبت‌هاي درماني صورت بيش از از خانم‌ها نياز دارند. پوست زيبا باعث جذابيت صورت مي‌شود و جنسيت يا سن خاصي را در برنمي‌گيرد. 

مراحل انجام فشيال صورت مردان با زنان تفاوت چنداني ندارد. فقط به‌دليل ضخيم‌تر بودن پوست صورت آقايان معمولا مرحله لايه‌برداري تخصصي‌تر انجام خواهد شد. 

مراحل فيشيال پوست آقايان عبارتند از:

لايه‌برداري سطحي با گوماژ، اسكراب يا بخور سرد و گرم
لايه‌برداري عمقي به وسيله جريان الكتريكي و توسط دزن
آب‌رساني و تغذيه پوست
ضدعفوني پوست با جريان الكتريكي بالا و بسته شدن منافذ باز صورت
استفاده از ماسك براي كلاژن‌سازي و جوان‌سازي پوست
اتمام فيشيال پوست آقايان با 20 دقيقه ماساژ صورت
آيا ممكن است فيشيال صورت عوارض داشته باشد؟
در صورتي امكان بروز عوارض در اين نوع پاكسازي پوست وجود دارد كه شما مركز نامعتبري را براي انجام آن انتخاب كنيد. استفاده از وسايل و محصولات بهداشتي نامرغوب يا انجام مراحل فشيال زير نظر يك فرد غير متخصص مي‌تواند باعث بروز عوارض شود. 

از همين‌رو توصيه مي‌كنند بهتر است فيشيال صورت را به‌جاي سالن‌هاي زيبايي حتما در مراكز تخصصي زير نظر دكتر متخصص پوست انجام دهيد. 

اما برخي افراد با انتخاب يك مركز تخصصي معتبر همچنان دچار بعضي عوارض فيشيال مي‌شوند. اين مورد به دليل نوع خدمات پاكسازي بوده كه احتمالا متناسب با نوع پوست شما انتخاب نشده است. 

شايع‌ترين عوارض فشيال صورت عبارتند از:

بروز جوش و آكنه
خشكي و خارش صورت
قرمزي و تحريك پوست
ايجاد اسكار روي پوست
 

ما در طول روز تمايل داريم خيلي از كارها را انجام دهيم اما آن‌ها را به تعويق مي‌اندازيم و كمتر پيش مي‌آيد كه نگوييم بايد اين كار را سر و سامان بدهم اما از روي تنبلي مي‌گوييم باشد براي بعد!!! تعلل كردن عوامل بيروني ندارد و مشكلات حاصل از آن فقط به خود ما بستگي دارد. در مقاله فعلي در ۱۳ روش بطور خلاصه و سريع دلايل تنبلي و راه‌هاي برطرف كردن آن را بررسي مي‌كنيم

عوامل تنبلي :

۱.عوامل گرايشي: يكي از عوامل تنبلي ، تمايل‌ نداشتن به قبول زحمت يا ناراحتي است. ترس از شكست يا ترس از موفقيت در زندگي خود مي‌تواند از عوامل تنبلي باشد. گاهي در بعضي افراد، عزت نفس كم، افسردگي، خجالت و احساس مقصربودن نيز مي‌تواند از عوامل تنبلي باشد.

۲.موانع شناختي: دومين عامل از عوامل تنبلي ، كافي‌نبودن اطلاعات است. همچنين مشخص‌ نبودن اولويت‌ها و نداشتن هدف، از عوامل تنبلي هستند. از ديگر عوامل تنبلي به ترديد داشتن و مطمئن نبودن نيز مي‌توان اشاره كرد.

۳.شرايط محيطي: سردرگمي، نبود تشكيلات، سر و صدا، فشاركاري بيش از حد، فعاليت‌هاي بيش از حد، نبود ابزار لازم براي كار و يا دوستان و اقوامي كه به شكلي بتوانند به انجام كار كمك كنند از عوامل تنبلي مي‌باشد.

۴.موانع جسماني:  استرس، خستگي و بيماري از موانع جسماني مي‌باشد، كه مي‌تواند از عوامل تنبلي به شمار رود.

دلايل تنبلي :
يكي از مهم‌ترين دلايل تنبلي ، اولويت‌ بندي‌ نداشتن در زندگي براي اهدافيست كه داريم؛ ممكن است اين اهداف كوتاه‌ مدت يا بلند مدت باشند. اگر افراد براي انجام كارهاي خود اولويت‌ بندي نداشته باشند، آن‌ها را به دقيقه نود موكول مي‌كنند و يا از يك يا چند كار روزانه‌ي خود، عقب مي‌افتند. اِهمال‌كاري يكي از دلايل تنبلي است كه باعث مي‌شود فرد به دنبال اين باشد كه امروزش را غنيمت بشمرد و تنبلي شكل مي‌گيرد.

از ديگر دلايل تنبلي اين است كه گاهي افراد به دنبال كمال‌ گرايي هستند؛ مثلاً دنبال اين هستند كه كار را بي‌عيب و نقص انجام دهند. لجبازي يكي ديگر از دلايل تنبلي است؛ مثلا فرد به دليل دلخوري از ديگري، كارش را انجام نمي‌دهد. بزرگ كردن بيش از اندازه كار يا كم اهميت و ساده شمردن آن هم مي‌تواند يكي از دلايل تنبلي باشد، به طور مثال بعضي از افراد كار‌ها را در ذهنشان آن‌قدر بزرگ مي‌كنند كه از انجام آن وحشت مي‌كنند يا برعكس، آن‌قدر كارشان را كم اهميت و ساده مي‌بينند كه انجام آن را به تعويق مي‌اندازند. يكي ديگر از دلايل تنبلي اين است كه، والدين به فرزندانشان مسئوليت نمي‌دهند و درنتيجه آن‌ها تن‌پرور و تنبل بار مي‌آيند و تنبلي هم ممكن است تبديل به عادت شود.
يكي ديگر از دلايل تنبلي ، دوستي با افراد تنبل است، معمولا افراد با چنين ويژگي، هيچ گاه سعي و تلاشي براي به دست آوردن چيزي نداشته اند، در واقع يكي از دلايل تنبلي در اين افراد، نچشيدن طعم شيرين تلاش و كوشش است.
بالا بودن بيش از حد سطح توقع و انتظار از خود نيز مي‌تواند از دلايل تنبلي باشد، سعي كنيد واقع بين باشيد و در انتخاب خواسته‌هاي خود دقت كنيد تا مطابق با توانايي‌هاي شما باشند، همچنين از ديگر دلايل تنبلي مي‌توان به عدم آينده‌نگري اشاره كرد كه اين موضوع بي نظمي را به دنبال دارد، يعني باعث مي‌شود كه براي آينده خود برنامه‌اي نداشته باشيد و اين بي نظمي خود مي‌تواند يكي از دلايل تنبلي باشد.
كمبود اعتماد به نفس را هم مي‌توان از دلايل تنبلي برشمارد.

تنبلي چيست؟
از نظر روان‌شناسي، تنبلي يعني به‌ عقب‌انداختن كارها، البته كه اين رفتار ناپسند و ناخوشايند است و پيامدهاي خوبي را به دنبال ندارد. تنبلي به هر شكلي كه باشد، رفتاري نامطلوب و ناپسند است كه كم كم به‌صورت عادت درمي‌آيد و بايد با آن مبارزه كرد؛ چون نتيجه‌ تأخير در كار، براي شخص رنج‌آور است و احساس شرمساري و بيزاري را در پي دارد. وقتي فرد درحالي‌ كه توانايي انجام كاري را دارد، آن را انجام نمي‌دهد و تلاش نمي‌كند، به او تنبل مي‌گوييم. در واقع اين فرد از هر كاري كه احتياج به تلاش و پشتكار داشته باشد، گريزان است و تنبلي مي‌كند. به نظر روان‌شناسان، نمي‌توان همه‌ افرادي را كه گوشه‌اي نشسته‌اند و كاري انجام نمي‌دهند را تنبل دانست.
مسائلي مثل ترس از شكست نيز ممكن است از دلايل تنبلي باشد. اين افراد با عقب‌انداختن كارهايي كه آن‌ها را به اهدافشان مي‌رساند، جلوي پيشرفت و موفقيت خود را مي‌گيرند، درباره‌ خودشان قضاوت درستي ندارند، مي‌ترسند و اگر تلاشي هم كنند و نتيجه نگيرند، احساس بي‌كفايتي را به خودشان ثابت مي‌كنند و اوضاع را براي خودشان بدتر مي‌كنند. درنتيجه، تنبلي را انتخاب مي‌كنند و تصميم مي‌گيرند كارشان را انجام ندهند.

همه‌ ما دنبال آسايش و رفاه هستيم؛ اما بعضي‌وقت‌ها نمي‌دانيم بايد چطور آن را به‌دست‌بياوريم؛ بنابراين، دست به رفتارهاي بيهوده مي‌زنيم و ديگران را وادار مي‌كنيم كه كار ما را انجام دهند. مثلاً مي‌خواهيم سر كار برويم و ديرمان شده است و از طرفي، مي‌دانيم كه مادر يا همسرمان نگران دير رفتن ما هستند و اين نگراني را تحمل نمي‌كنند، پس آن‌ها وسايل و شرايط را فراهم مي‌كنند و در نهايت مي‌گويند؛ تو خيلي تنبل و اِهمال‌كار هستي.
در اعماق وجود بعضي از ما، ترس از دعوا و كشمكش با ديگران وجود دارد و نگران هستيم كه بيان ناراحتي و رنج‌هايمان باعث ناراحتي و جدايي شود. بنابراين، احساس نارضايتي خود را غير مستقيم و از طريق تنبلي طوري نشان مي‌دهيم كه طرف مقابلمان را برنجانيم. گاهي افسردگي نيز از عوامل تنبلي افراد مي‌شود. علائمي نظير نداشتن انگيزه، خستگي و لذت نبردن از چيزهايي كه قبلاً فرد از آن لذت مي‌برده است.

ساده‌ترين راه‌هاي مقابله با تنبلي :
براي مقابله و درمان تنبلي بايد مشكل اصلي را پيدا كنيد. در اينجا چند راه حل درمان تنبلي را بررسي مي‌كنيم.

۱. تعيين اهداف روزانه، هفتگي، ماهانه و سالانه:
براي درمان تنبلي ، ابتدا بايد بدانيد كه اهداف هفتگي شما را متمركز و با انگيزه نگه مي‌دارد، همچنين يادداشت برداري از خواسته‌ها و اهداف، ضمن منظم كردن افكارتان به شما انگيزه مي‌بخشد و بعدها كه به آنها مراجعه كنيد برايتان جالب خواهد بود كه چه مسيري را طي كرده‌ايد.

۲. نگراني‌هاي خود از آينده را در نظر بگيريد:
 يك روز تصميم بگيريد كه فقط به زمان حال فكر كنيد. سعي كنيد پنج دقيقه را صرف انجام كاري كنيد كه مي‌خواهيد انجام دهيد و از به‌ تعويق ‌انداختن آن اجتناب كنيد. ببينيد اكنون از چه چيزي اجتناب مي‌كنيد و شروع به مقابله با ترس از زندگي مثبت و سازنده كنيد. به تعويق انداختن، باعث نگراني و اضطراب نسبت به كاري در آينده مي‌شود و در نهايت همين نگراني مي‌تواند جايگزين زمان حال شما شود. اگر آن كار شما به صورت اكنون و حال درآيد، قاعدتا نگراني نسبت به آينده از بين خواهد رفت.
اگر دوست داريد كه دنياي خود را تغيير دهيد، غر نزنيد، از چيزي شكايت نكنيد و با كنار گذاشتن تنبلي ، به جاي اين كه انواع نگراني‌ها را نسبت به كارهاي عقب افتاده حمل كنيد، آن‌ها را روي كاغذ بياوريد و براي آن‌ها راه حل پيدا كنيد. سعي كنيد يك دفتر براي اين كار داشته باشيد و هر روز آن نگراني‌ها را به دفتر منتقل كنيد تا مغز شما قبول كند به دنبال راه حلي براي آن‌ها هستيد.

۳. وقت معيني را مشخص كنيد:
وقت معيني را مشخص كنيد و آن را منحصراً به انجام كاري اختصاص دهيد كه تا كنون به تعويق انداخته‌ايد. بعد متوجه مي‌شويد كه همين۱۵ دقيقه كوشش، تنبلي و كاهلي شما را از بين مي‌برد و باعث درمان تنبلي شما نيز مي‌گردد. همچنين، براي انجام كارهاي مهمتان، زماني را در نظر بگيريد و با تمام وجود به آن متعهد باشيد.

۴. خودآزاري نكنيد و همچنين واقع بين باشيد:
خودتان را مهم‌تر از آن بدانيد كه با اضطراب درباره‌ي كارهايي كه بايد انجام دهيد زندگي كنيد. اضطراب ناشي از عقب‌انداختن كارها، ناراحتتان مي‌كند؛ پس اگر خودتان را دوست داريد، خودآزاري نكنيد و همچنين واقع بين باشيد!

۵. در زمان حال باشيد:
زمان حال را به‌دقت بررسي كنيد و مشكل حال حاضر را بر روي كاغذ بنويسيد و ببينيد همين الان از انجام چه كاري طفره مي‌رويد، حالا تنبلي را كنار بگذاريد و با به تأخير انداختن مقابله كنيد.